スリーグッドシングス

スリーグッドシングスは直訳すると、 「3つのいいこと」 です。 毎日3つのいいことを書き出し、ストレス耐性を高め、度を高める取組みのことを指します。 アメリカの心理学者セリグマン博士が提唱した 「ストレス解消方法」 です。ストレスが解消され...